Berdamai dengan Inner Child Demi Masa Depan yang Lebih Baik

10 Maret 2025 - kategori Artikel Populer 101 Views

Ilustrasi Inner Child (Sumber gambar: Pinterest)

s1-sind.unesa.ac.id, SURABAYA-Berdamai dengan inner child adalah langkah penting dalam proses penyembuhan diri. Inner child merujuk pada bagian dari diri kita yang menyimpan kenangan, emosi, dan pengalaman masa kecil. Ketika kita tidak mengakui atau merawat inner child ini, dapat memunculkan berbagai masalah emosional yang mengganggu kehidupan sehari-hari.

Langkah pertama untuk berdamai dengan inner child adalah mengenali dan menerima keberadaannya. Luangkan waktu untuk merenung dan menggali kembali kenangan masa kecil. Apa yang membuat kita bahagia? Apa yang menyakitkan? Dengan memahami pengalaman ini, kita bisa mulai memproses emosi yang terpendam.

Setelah itu, penting untuk memberikan kasih sayang dan pengertian kepada inner child kita. Ini bisa dilakukan melalui afirmasi positif dan praktik meditasi. Misalnya, kita bisa berkata, "Aku mencintai dan menerima diriku apa adanya." Dengan cara ini, kita memberikan dukungan yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka-luka lama.

Setelah berdamai dengan inner child, fokuslah pada penataan masa depan. Buatlah tujuan yang jelas dan realistis. Visualisasikan diri kita mencapai tujuan tersebut dan rasakan kebahagiaan yang muncul. Mengembangkan kebiasaan positif, seperti journaling atau berolahraga, juga dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional.

Dengan berdamai dengan inner child dan fokus pada masa depan, kita tidak hanya menyembuhkan diri, tetapi juga membuka jalan untuk kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna. Ingatlah, perjalanan ini adalah tentang cinta dan penerimaan diri.

Oleh: Dr. Ririe Rengganis, S.S., M.Hum.

Tim BK FBS Unesa